10 způsobů jak se nezbláznit

Já se nezbláznila, já jsem taková bláznivá odjakživa. Možná spíš radím, jak bláznem zůstat. Paradoxně, jako se ví, že ve vztazích nejlépe radí lidé několikrát rozvedení, tak já si dovoluji nekompetentně poradit, jak si udržet duševní pohodu.

 

1) Projdi se

Někdo se projde, někdo běží, někdo posedí u nejbližšího rybníku. Podstatou je pohyb, čerstvý vzduch a endorfiny. Aktuálně preferuji běh s přestávkami na chůzi i zastavení.

 

2) Otužuj se

Nejlépe v zimě v jezeře. Ale jde to i opatrněji. Třeba se osprchovat studenou sprchou. Posouváním hranic a pobytem mimo komfortní zónu se naše komfortní zóna stává komfortnější, větší, udržovanou. Víc si ji užíváme a jsme v ní šťastnější.

 

3) Buď dobrovolníkem

Posledně jsem uklízela odpadky kolem Vltavy v Praze. Byli jsme parta lidí, akci organizoval Mekáč. Většina pracujících byli lidé, kteří mají ve firmě nějakou dobrou pozici. Bylo nás tam pár i z provozu, kteří mají kladný vztah k dobrovolnictví. Nikdo z nás tam být nemusel. Byl to krásný den. Příležitostí má každý v okolí spoustu. Pomáhat seniorům nebo nemocným dětem, finančně nebo svou prostou přítomností. A mnoho dalších podobných, jen se rozhlédnout. Sebrat odvahu a udělat si čas.

 

4) Čti

Právě čteš! A při čtení se v kebuli zapojují jiná centra než při poslechu nebo sledování videa. Mají vliv na naši schopnost přizpůsobit se vlastní realitě a považovat ji za snesitelnou. V lepším případě za krajinu úžasných dobrodružství.

 

5) Když nestíháš, zastav se

Volného času je stále méně. Práce jakoby více a nemládnu. Začala jsem nedávno s novým koníčkem. Na ceduli si napíši FREE HUGS, OBEJMUTÍ ZDARMA, jdu s tím na Václavák a objímám se tam s cizími lidmi. Většinou jsou právě na dovolené a mají na to čas.

Zas to zastavení nemusí být nutně až tak radikální. Když člověku hrabe jen tak průměrně, stačí na pár vteřin zavřít oči a zhluboka se nadechnout a pomalu vydechnout. Pomáhá to.

 

6) Otoč role

Pečuj o rodiče jako o dítě. Rozplač se před dítětem a řekni mu, že chceš, aby Ti z kapesného koupilo zmrzlinu. Podrž dveřníkovi dveře. Poděkuj tomu, komu jsi právě poskytla laskavost. Prohloubí to Tvoji empatii a potěší (nebo alespoň pobaví) toho, do jehož role jsi na okamžik vstoupila.

 

7) Piš

Důvody jsou velmi podobné jako u čtení. Můžeš napsat třeba mně co děláš pro to, aby ses nezbláznil/a.

 

8) Zavolej kamarádovi

Včera v noci měl kamarád na Facebooku divné příspěvky, měla jsem o něj obavy, tak jsem mu zavolala a mluvili jsme spolu v noci přes hodinu. Oběma to nesmírně prospělo.

Zase jsou i méně naléhavé důvody a běžnější čas, v kterém se dá zavolat přátelům. Když člověk ze života šílí jen tak běžně, průměrně.

 

9) Udělej něco jinak

Zkus jít kus cesty, kudy chodíš každý den pozpátku, a naboso. Přečti si knihu, kterou bys nečetl. Trochu blázni, aby ses udržela při zdravém rozumu. Zákon paradoxu neobejdeš.

 

10) Buď svůj – lidé nás mohou inspirovat, ale neměli bychom nikoho kopírovat.

K napsání článku mě inspiroval zákazník. Objednal si menu s colou a já se ptala “Nějaké další přání? Omáčku k hranolkám?” Odpověděl: “Tak hlavně to zdraví, a aby mi z toho moc nehrabalo!”

 

To přeji jemu, sobě i Tobě.